Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Супер эффективная овощная диета



Супер эффективная овощная диета!

Сразу оговоримся: эта диета не годится для тех, у кого серьезные физические нагрузки. В этих случаях тебе нужна более сбалансированная диета, в которой присутствует белок. Ну а если ты в силу остоятельств ведешь малоподвижный образ жизни, овощная диета - самое то! На ней можно похудеть от 1.5 до 6 кг. в месяц! К тому же ее можно придерживаться как один-два дня (в качестве разгрузки), так и месяц. Кроме эффекта похудения, ты запасешься необходимыми витаминами.

Помимо овощей, диета включает в себя молочные продукты.

Итак, что можно из продуктов: свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль, огурцы, салат, тыква, картофель, зелень); свежие фрукты (яблоки); нежирное молоко, йогурт, кефир, сметана, творог; овсяные или кукурузные хлопья; ржаной или зерновой хлеб.

В день надо съедать примерно 1, 5 кг. овощей.

Вот примерное меню на 1 день:

 1-й завтрак:салат из моркови, овсяных и кукурузных хлопьев, залитых нежирным молоком.
2-й завтрак:огурец.
Обед:салат из любых овощей и 2 отварные картофелины с растительным маслом или сметаной, кусок ржаного хлеба.
Полдник:красный болгарский перец.
Ужин:салат из любых овощей с растительным маслом

Ты можешь комбинировать овощи и молочные продукты по своему усмотрению, главное - не отходить от основного правила.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Супер эффективная овощная диета (48 картинок)


Супер эффективная овощная диета
Супер эффективная овощная диета

Супер эффективная овощная диета в 2019 году
Супер эффективная овощная диета в 2019 году

Супер эффективная овощная диета рекомендации
Личные фото Анфисы Чеховой из отпуска теперь в сети (фото)

Супер эффективная овощная диета картинки
Супер эффективная овощная диета картинка

Супер эффективная овощная диета новые фото
Супер эффективная овощная диета новейшие фото

Супер эффективная овощная диета изоражения
Весенний маникюр 2019. Модные идеи и тенденции изображения

Супер эффективная овощная диета
Выбираем модные женские брюки - Супер эффективная овощная диета видео

Смотреть Супер эффективная овощная диета видео
Форум по теме: Супер эффективная овощная диета, super-effektivnaya-ovoschnaya-dieta/



Похожие статьи

Женские шелковые брюки
Самые модные повседневные платья лета 2019
Амаль Клуни показывает, как нужно одеваться в офис
Звездные родители поддержали эстафету Россия – без жестокости к детям
Мини мисс и Мини мистер City Mall: конкурс для творческих деток
LOOKINICH рассказал о сотрудничестве с Тиной Кароль и секретах выживания в украинском шоу-бизнесе
Шикарная подборка на весну 2019: 15 стильных образов
Лучшие тату птиц со значением
Брюки: модные тренды – 2019
Врачи рекомендуют с 11 до 17 не выходить на улицу
Стильный весенний маникюр 2019-2020 — фото, новинки, трендовые идеи
Отбеливание чувствительных зубов: мифы, правила безопасности и мнение врача
Холостяк 6: на проекте состоялся первый поцелуй
Регина Тодоренко подогрела слухи о романе с Владом Топаловым новым пикантным снимком
Почему амбиции – это несексуально



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ