Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Самая вкусная и эффективная: итальянская диета



итальянская диета

Самая вкусная и эффективная: итальянская диета

  • Источник:
Мария Маргулис Автор
12:15 8.08.2016

Итальянцы любят поесть и могут провести несколько часов в день за столом, просто наслаждаясь трапезой. Их рацион богат натуральной пищей, содержащей массу полезных веществ и микроэлементов. О том, как можно похудеть на итальянской диете, читай ниже.

Меню итальянской диеты

Итальянская диета состоит из двух этапов:первый длится семь дней, второй - пять. Меню ее довольно строгое, однако богатое витаминами.

На завтракитальянская диета предписывает съедать 500 грамм свежих фруктов с йогуртом.

На обед- 200 грамм риса, сваренного в овощном бульоне и 200 грамм постного мяса, приготовленного на растительном масле.

итальянская диета

На ужин- 500 граммов тушеных овощей.

Между приемами пищи можно пить воду, чай без сахара или свежевыжатый апельсиновый сок.

В ТЕМУ: Итальянская диета для быстрого похудения

Второй этап диеты требует некоторого снижения калорийности пищи.

На завтракразрешается съесть 200 грамм овсянки с орехами и 100 грамм черники.

итальянская диета

Обед- 100 грамм спагетти с ложкой зеленого горошка, кусочек куриной грудки и одно яйцо.

На ужинможно приготовить салат из листьев салата, сладкого перца и нескольких кусочков консервированного ананаса.

Приятный бонус:итальянская диета позволяет использовать любые специи или травы.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Самая вкусная и эффективная: итальянская диета (55 фотографий)


Самая вкусная и эффективная: итальянская диета
Самая вкусная и эффективная: итальянская диета

Самая вкусная и эффективная: итальянская диета в 2019 году
Самая вкусная и эффективная: итальянская диета в 2019 году

Самая вкусная и эффективная: итальянская диета рекомендации
Выросла: воспитательница издетского сада покоряет мировые подиумы

Самая вкусная и эффективная: итальянская диета картинки
Самая вкусная и эффективная: итальянская диета картинка

Самая вкусная и эффективная: итальянская диета новые фото
Самая вкусная и эффективная: итальянская диета новое фото

Самая вкусная и эффективная: итальянская диета изоражения
Китайская медицина стала популярной из-за ошибки изображения

Самая вкусная и эффективная: итальянская диета
Летняя обувь 2019 2019 фото женская - Самая вкусная и эффективная: итальянская диета видео

Смотреть Самая вкусная и эффективная: итальянская диета видео
Обсуждение по теме: Самая вкусная и эффективная: итальянская диета, samaya-vkusnaya-i-effektivnaya-italyanskaya-dieta/



Похожие статьи

Белковая экспресс-диета: как сбросить 2 килограмма за 3 дня (личный опыт)
Какая цветовая гамма является модной весной — летом 2019 года
Мода для полныхТуники для полных женщин
Как выбрать модную верхнюю одежду: 6 главных трендов, на которые стоит обратить внимание
10 актеров, которые изменились до неузнаваемости ради роли
Чтобы поправиться, достаточно жениться. Или развестись
5 вещей, которые нужно сделать летом каждому Знаку Зодиака
Маринованные грибы - рецепт
Милая и скромная брюнетка: Памела Андерсон до пластических операций выглядела совсем иначе, чем сейчас
20 новых фактов о здоровье зубов
Как носить вещи с воланами: 6 стильных образов звезд



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ