Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости



Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости

Узнай, с помощью каких продуктов ты можешь избавиться от слабости и сонливости,  держать себя в тонусе и при этом сбрасывать до 2 кг в неделю. Попробуй энергетическую диету.

Проснувшись, ты чувствуешь, что нет сил даже встать с кровати. И первая мысль – нужно выпить чашечку кофе с чем-то сладеньким! А вот это ошибка. Кофе и сладости взбодрят лишь на некоторое время, к тому же приведут к набору лишних килограммов.

Энергетическая диета разработана специально для того, чтобы поддерживать твой организм в тонусе в течение всего дняи даже с утра, если хорошо выспишься, ты будешь чувствовать бодрость.
Одно из правил этой диеты – есть 5-6 раз в день, чтобы поддерживать уровень сахара в крови, который и дает нам энергию.
Не забывай о питьевом режиме – употребляй 1,5-2 л воды в сутки. Вода помогает избавиться от токсинов, которые часто являются источником вялости, плохого настроения.
Такжеленивой и сонной тебя делает жирная, тяжелая пища, простые углеводы,составляющие основную часть тортов, конфет, пирожных, сладких газированных напитков.

Итак, представляем диету, которая насытит тебя энергией и позволит сбрасывать до 2 кг. в неделю.

ЗАВТРАК
Первый вариант
Омлет из двух яиц с добавлением обезжиренного сыра (50 г), свежие овощи, постная ветчина из индейки, тост из хлеба грубого помола, стакан грейпфрутового сока.
Второй вариант
Овсяная каша с кусочками банана (200 г), тост из хлеба грубого помола с фруктовым желе, стакан томатного сока.

ОБЕД
Первый вариант
Овощной суп (250 мл), тост из хлеба грубого помола с брынзой (100 г), грейпфрут, стакан обезжиренного молока.
Второй вариант
Тост из хлеба грубого помола с отварной индейкой или курицей (200 г) без кожи, салат из моркови и сельдерея с йогуртовой заправкой (200 г), мандарин, стакан обезжиренного кефира.

УЖИН (не позже 19 часов)
Первый вариант
Рыба (200 г), приготовленная на пару, печеный картофель (1 шт.) с нежирной сметаной (2 ст.






СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от (29 картинок)


Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости
Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости

Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости в 2019 году
Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости в 2019 году

Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости рекомендации
Мягкий бум: бархатные платья, юбки, брюки и пальто в коллекциях осень-зима 2019-2020

Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости картинки
Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости картинки

Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости новые фото
Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости новые фото

Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости изоражения
К стоматологу: без боли и шока изображения

Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости
Добавь себе шарм: 10 модных образов во французском стиле на лето - Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости видео

Смотреть Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости видео
Форум по теме: Энергетическая диета: какие продукты помогут избавиться от слабости и сонливости, energeticheskaya-dieta-kakie-produkty-pomogut-izbavitsya-ot/



Похожие статьи

Дачные качели: 100 идей и вариантов
Бирюзовая блузка: праздничный и повседневный образ
Шарады и смешные подарки: как празднует Рождество королевская семья
Тренды сезона весна-лето 2019: морская тематика
Как повысить потенцию у мужчин: какие травы помогут
Блестящие платья для выпускного вечера – 2019
Была маленькой, а стала красивой: необычный дизайн ванной комнаты
Ксения Собчак ушла отответа навопрос овторой беременности
Стиль этих дам с годами становится только ярче, как вкус хорошего вина
Как быстро похудеть: выбирай правильные сладости
Народные средства при гипертонии



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ