Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

5 эффективных жиросжигающих тренировок со скакалкой



5 эффективных жиросжигающих тренировок со скакалкой

Если ты пропустила кардио тренировку из-за плохой погоды или отсутствия свободного времени - не расстраивайся. Имея лишь одну скакалку, ты можешь провести дома невероятно эффективную жиросжигающую тренировку, которая может оказаться эффективнее бега. 

Во время тренировки с помощью скакалки в работу включаются практически все мышцы твоего тела, а всего за 20 минут упражений ты сможешь избавиться от 200 калорий! "Единственная" создала подборку из 5 самых просматриваемых на YouTube упражнений со скакалкой.

10-минутная тренировка от популярного канала

Эту 10-мнутную тренировку со скакалкой от популярного канала POPSUGAR Fitness посмотрели более двух миллионов пользователей. Комплекс включает в себя растяжку, классические прыжки, твист, прыжки на одной ноге и многое другое.

В ТЕМУ: Как похудеть с помощью йоги: 3 совета от тренера

10-минутная тренировка от тренеров, которые похудели благодаря скакалке

Интересная тренировка от двух прыгунов . На своем канале парни дают советы о том, как включить скакалку в свою фитнес-программу. Вместе Дан и Брендон с помощью скакалки лишились более 60 килограмм лишнего веса на двоих. Эту тренировку посмотрели 600 тысяч человек.

В ТЕМУ: Как заставить себя ходить в тренажерный зал зимой

20-минутная тренировка со скакалкой для начинающих

Данная комбинированная тренировка состоит из 5 раундов. В каждом из которых необходимо 3 минуты прыгать на скакалке, 1 минуту качать пресс и стоять в планке. Данное видео посмотрели 600 тысяч человек. 

В ТЕМУ: 3 распространенные ошибки при занятиях фитнесом, которые не дают похудеть

7-минутная тренировка со скакалкой

Используй скакалку для похудения, ты не прогадаешь. Эта активная и быстрая тренировка со скакалкой и прыжками помоджет быстро лишиться лишних килограмм. 

Быстрая 5-минутная тренировка со скакалкой 

Если ты только начинаешь тренироваться со скакалкой, обрати внимание на это видео. Тренировка состоит из восьми 30-секундных сессий прыжков. Это видео посмотрели 100 тысяч пользователей.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


5 эффективных жиросжигающих тренировок со скакалкой (54 картинок)


5 эффективных жиросжигающих тренировок со скакалкой
5 эффективных жиросжигающих тренировок со скакалкой

5 эффективных жиросжигающих тренировок со скакалкой в 2019 году
5 эффективных жиросжигающих тренировок со скакалкой в 2019 году

5 эффективных жиросжигающих тренировок со скакалкой рекомендации
Как укрепить иммунитет: золотые правила

5 эффективных жиросжигающих тренировок со скакалкой картинки
5 эффективных жиросжигающих тренировок со скакалкой картинки

5 эффективных жиросжигающих тренировок со скакалкой новые фото
5 эффективных жиросжигающих тренировок со скакалкой новое фото

5 эффективных жиросжигающих тренировок со скакалкой изоражения
Зимние женские сапоги: модные тенденции 2019-2020 изображения

5 эффективных жиросжигающих тренировок со скакалкой
Новые хенд мейд идеи по переделке одежды, обуви и аксессуаров на лето 2019 - 5 эффективных жиросжигающих тренировок со скакалкой видео

Смотреть 5 эффективных жиросжигающих тренировок со скакалкой видео
Обсуждение по теме: 5 эффективных жиросжигающих тренировок со скакалкой, 5-effektivnyh-zhiroszhigayuschih-trenirovok-so-skakalkoy/



Похожие статьи

Кутья на Рождество: классический рецепт
7 ошибок в прическе, которые беспощадно старят любую женщину
Контрацепция – новые грани
5 основ идеального новогоднего макияжа 2019: лучшие образы
Скажи до свидания: 20 вещей, которые необходимо выкинуть из дома
Настоящая икона стиля: первая леди Азербайджана в скромных нарядах бросила вызов Мелании Трамп
Время вспять: 5 укладок, которые сделают моложе
Эти странные товары, кажется, придумали сумасшедшие маркетологи
Зимняя верхняя одежда для полных девушек: какую выбрать, как носить, с чем сочетать
Азия Ардженто призналась, что Харви Вайнштейн изнасиловал ее вКаннах
Новогоднее оформление квартиры или дома своими руками: идеи и фото
Модель Жизель Бундхен разводится с мужем



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ